Burn-Out
Burn-Out begeleiding
Wil je meer grip krijgen op stress en burn-out?
Doe mee aan onze 6-weekse programma!
Tijdens dit programma leer je wat burn-out is, hoe het zich manifesteert en belangrijker nog, hoe je ermee om kunt gaan.
Elke week biedt een nieuwe sessie met praktische technieken en strategieën om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen.
Het programma is zowel in groepsverband als in een particuliere setting te volgen. In een particuliere setting wordt het traject volledig op u afgestemd.
📝 Aanmelden:
Vul het onderstaande inschrijfformulier in.
Meld je vandaag nog aan en neem de eerste stap naar ondersteuning en herstel.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Wat kun je verwachten?
- Begrip en ondersteuning door professionele begeleiding.
- Ondersteuning en begeleiding
- Praktische tools om met Burn-out om te gaan.
- Ondersteuning in privé of klein groepsverband.
- Het delen van ervaringen met ons en anderen die hetzelfde doormaken.
In de eerste sessie maken we kennis met elkaar en verkennen we de definitie van burn-out.
We identificeren samen persoonlijke stressoren en leren eenvoudige ontspanningstechnieken.
Vervolgens duiken we dieper in stressmanagementtechnieken, waarbij we onder andere time management en grenzen stellen bespreken. Praktische toepassingen en mindfulness-oefeningen helpen je deze technieken in je dagelijks leven toe te passen.
In latere sessies richten we ons op zelfzorg, het stellen van grenzen, het identificeren van negatieve denkpatronen en het verkennen van levensstijlveranderingen. We bieden ook inzicht in beschikbare hulpbronnen voor extra ondersteuning.
Het programma sluit af met een sessie over terugvalpreventie en een evaluatie van de vooruitgang. We bieden verdere ondersteuning en feedbackmogelijkheden.
Wij bieden een 6-wekelijkse ondersteuning aan van 90 minuten per sessie. Wanneer de ondersteuning individueel plaatsvindt, bedraagt deze 60 minuten per sessie.
VOOR WIE?
💬 Voor wie?
Iedereen die een Burn-Out heeft of daartoe neigt. De training kan ook passend zijn voor als uw naaste een Burn-Out heeft en u behoefte heeft aan ondersteuning en informatie.
WAAR?
📍 Waar?:
Praktijk Pro Coaching Hakemulder
Leeghwaterstraat 25
2811 DT Reeuwijk-Gouda
WANNEER?
📅 Wanneer?
VOL
Start Dinsdag 1 Oktober van 19.30-21.00 Datums: 1, 8, 15, 22, 29 Oktober + 5, 12 November
Beschikbaar:
Individueel traject op zeer korte termijn mogelijk
KOSTEN?
Kosten?:
Deelname kost €450,- in groepsverband.
Individuele deelname kost €595,-
